Conditieverbeteringsindicator
Goedemiddag, ik heb een vraag/opmerking over de conditieverbeteringsindicator. Gisterenavond na het afronden van een intensieve training stond er bij mij een vinkje met de tekst "je conditie verbetert" kortom alles goed en mooi op schema. Vandaag staat er bij mijn trainingen: "geen training vandaag" (deze rustdag is voorgesteld door het algoritme van JOIN want ik heb ingesteld elke dag tijd te hebben voor een training) en dat ik eventueel een hersteltraining kan doen van max. 90 min. Zover duidelijk, echter tot mijn verbazing veranderde vanochtend, ondanks mijn rustdag, de status van de conditieverbeteringsindicator toch van "je conditie verbert" naar "probeer iets meer te doen". Dit begrijp ik niet want je ligt op schema en je volgt de volgende dag het advies van de app op en toch geeft de conditieverbeteringsindicator aan dat ik wat meer moet doen. Is dit een bug in de software/algoritme of is dit zoals jullie dit daadwerkelijk hebben bedoeld??? Ook heb ik daarna toch nog een hersteltraining van 90 minuten uitgevoerd en deze in JOIN opgeslagen maar zelfs dan blijft de indicator op een rustdag aangeven dat ik iets meer moet doen, kortom dit klopt dus echt niet naar mijn mening en komt ook niet overeen met het traingsschema/advies wat JOIN aangeeft.
-
Official comment
Hoi Michel,
We hebben even goed gekeken wat hier aan de hand is. Wat opvalt is dat je in het begin van je plan behoorlijk minder hebt gedaan dan er gepland stond. Wanneer dat gebeurt zal het trainingsschema niet gelijk gaan compenseren door je alles te laten inhalen, aangezien er dan overbelasting op de loer ligt. Zeker op dagen met minder tijd beschikbaar kan er niet zomaar even extra veel belasting worden gehaald. Bovendien blijft het, ook al ben je aan het opbouwen, toch belangrijk om wel rustdagen te nemen. We zijn het met je eens dat het wel een beetje tegenstrijdige informatie is als je rust krijgt *en* tegelijkertijd ziet dat je te weinig zou doen.
We zien dat je schema weer aan het opbouwen is en omdat in het weekend weer meer tijd hebt zal het dan weer gecompenseerd zijn.
-
Update 30-12-2021: na de voorgeschreven rustdag van gisteren (zie bovenstaande bericht) vandaag weer precies het schema van JOIN aangehouden en de door JOIN voorgestelde training exact uitgevoerd. Desondanks blijft de conditieverbeteringsindicator aangeven "probeer iets meer te doen". Ik begrijp dit dus echt niet, graag een reactie.
0 -
Goedenavond,
Bedankt voor de snelle reactie en deels begrijp ik de verklaring dat ik in het begin wellicht iets te weinig heb gedaan (we waren een paar dagen met het gezin weg en heb toen niet intensief getraind) maar zoals ik aangaf was ik eergisteren weer wel op schema na de laatste training voor mijn rustdag (ik kreeg dan ook een groen vinkje op mijn scherm) maar de dag erna op de rustdag zelf veranderde de conditieverbeteringsindicator toch onverwachts van groen in oranje en dat is hetgeen wat dus volgens mij niet juist is of in ieder geval erg tegenstrijdig is! Juist als ik op een rustdag teveel zou doen dan zou mijn conditie nog verder afnemen en door me aan de voorgestelde rust te houden zou mijn conditie moeten verbeteren omdat mijn lichaam herstelt en sterker wil worden om de volgende keer de inspanning nog beter aan te kunnen en dan zou de conditieverbeteringsindicator dan ook op groen moeten blijven naar mijn mening.
Met vriendelijke groet, Michel Dalmeijer
0 -
Hoi Michel,
Het klopt dat dit wat tegenstrijdig overkomt. Er zijn meerdere redenen om geen training te krijgen. Het kan zo zijn dat je bijvoorbeeld geen training krijgt omdat je bijvoorbeeld een aantal dagen achter elkaar getraind hebt of later in de week een zware rit gepland hebt staan.
Dat je dan, ondanks de geplande rust, deze indicatie krijgt is inderdaad wat verwarrend. We moeten kijken hoe we dit kunnen oplossen.
1
Please sign in to leave a comment.
Comments
4 comments