Skip to main content

Mountainbiken en hardlopen

Comments

2 comments

  • Official comment
    JOIN Support

    Als je fiets met alleen hartslaggegevens, of zelfs zonder hartslaggegevens, dan probeert JOIN bij benadering vast te stellen wat de belasting was. Uiteraard is dit minder precies dan met vermogensmeter, maar het is beter dan niets.

    Hardlooptrainingen zijn nog wat lastiger in te schatten, ook door de hierboven genoemde spierschade/belasting.

    Resumerend: Voeg vooral ook je trainingen toe die je zonder vermogensmeter gedaan hebt. Als je een keer zonder hartslagmeter rijdt, vul dan alsnog de training in, want ook met alleen RPE komen we een heel eind.

    Plannen van andere dan fietstrainingen kan nog niet. Je MTB-ritten kun je als "snelle rit" plannen, dus gewoon middels de knop "Rit toevoegen". Voor hardlooptrainingen kan dit helaas (nog) niet.

  • Rob G

    Interessant, deze volg ik even.

    Mountainbiken is mijn hoofdsport en wielrennen voor leuk er bij en trainingsmiddel.
    Met JOIN zit ik nu op het mountainbike schema.
    Ook hardlopen/trailrun doe ik er bij op laag niveau bij voor een leuke afwisselen.

    Wat ik merk is dat mountainbiken en hardlopen veel meer impact hebben op mijn lijf als wielrennen.
    Vermoed dat dit vooral komt door de klappen die je lichaam te verduren krijgt (isometrische belasting) tijdens deze trainingen/ritten/lopen ?
    En dat je bij mountainbiken en hardlopen ook veel meer van je bovenlijf vraagt.
    Waar ik bij wielrennen vaak vooral "cardio vermoeidheid" ervaar, ervaar ik bij de andere twee juist meer "spier vermoeidheid".
    Het gevoel na een sportschool sessie zegmaar.
    Vraag mij vooral af of daar ook onderscheid in gemaakt wordt. (Of dat ik het gewoon verkeerd zie.)

    Benader dit nu ook vooral op gevoel en houd mij niet blind vast aan het trainingschema, kan mij nl. wat betreft energie niveau goed genoeg voelen maar flink spierpijn hebben.
    Die komt meestal ook pas een dag later.

    Het automatisch aanpassen van het schema is voor mij ook de hoofdreden geweest om JOIN eens te proberen, omdat ik nogsteeds tussendoor wil kunnen "ontspannen" met een stevig ritje of hardloopsessie zonder er mijn trainingsverloop mee om zeep te helpen.
    Om die reden lijkt het mij ook niet slim om deze niet in JOIN te registreren want dan mis je die aanpassing dus.

    @Peter
    "En hoe kan ik geplande MTB-ritten en hardlooptrainingen invoeren in JOIN?"
    Als je Strava hebt en deze met JOIN koppel upload hij ze automatisch, anders even in de app naar de dag toegaan en onderaan de pagina de knop kiezen om ze handmatig toe te voegen. ;)

    0

Please sign in to leave a comment.

Powered by Zendesk