Skip to main content

ERG mode tijdens VO2max blokjes

Comments

2 comments

  • Twan

    He,
    Ik werk niet bij Join, maar zag jou post en had hier zelf ook wel eens over nagedacht.
    Je kan de ERG modes tijdens je rit uit en aan doen. Je kan dus tijdens je interval er voor kiezen om de ERG modes uit te schakelen en hem vervolgens daarna weer terug in te schakelen.
    Daarnaast hoef je ook niet altijd maximaal te gaan bij een VO2max interval. Moet zwaar aanvoelen, maar hoeft niet altijd tot het gaatje...

    Groetjes

    1
  • Tom van Iersel

    Ik heb het zelfde probleem maar gebruik geen Zwift maar gewoon mijn Garmin 830 om mijn trainer aan te sturen. Een training met als doel vermogen is dan automatisch ERG-mode. 

    Het voelt tegenstrijdig wanneer het interval bijv. tussen de 300W - max moet liggen en er dan een vermogen van 320W opgelegd wordt. 

    Bij de langere intervallen werkt het prima en is het vermogen wat opgelegd wordt prima, maar bij de korte sprints trap je als 't ware door het vermogen heen met een hoge cadans / laag vermogen tot gevolg. 

    Ik kan op mijn Garmin tijdens de workout switchen tussen power (erg mode) en bijvoorbeeld gradient (constant power), maar dan moet je dat bij elk interval herhalen omdat hij automatisch terug gaat naar ERG-mode.

    EDIT:

    Een work around die voor mij werkt om de ERG-mode met Garmin uit te schakelen en toch de voorgeschreven work-out direct te kunnen gebruiken: ik start een vrije training via de software van m'n trainer in 'resistance mode' en vervolgens start ik de work-out op mijn Garmin. Je hebt helemaal geen ERG-mode, maar je kan wel maximaal gaan bij de intervallen. 

    0

Please sign in to leave a comment.

Powered by Zendesk