Skip to main content

Schema om gewicht te verliezen

Comments

2 comments

  • Alex Slok

    Dit is ook waar ik naar op zoek ben. Ik ben voornemens een abo te nemen op JOIN, maar als dit er niet is dan vraag ik me af of ik dit wel ga doen. Ik begrijp dat niet alleen fietsen, maar ook de eet- en drink patroon een grote rol spelen in dit verhaal.

    0
  • Duncan van der Aar

    Begrijp me niet verkeerd, ik weet precies hoe het is om wat (veel) killotjes eraf te willen trainen, maar vraag me  af wat een specifiek trainingsschema met dit als doel anders zou maken dan de reeds bestaande schema's of doelen?

    Waar het volgen mij op neer komt is zoveel mogelijk KCal verbranden in de beschikbare tijd, waarbij je wel rekening moet houden met je persoonlijke belastbaarheid (dit doet join dus voor jou). Een algemeen trainingsschema met als doel "Beter Worden" zou dit al in voldoende mate in zich moeten hebben. Dit, gecombineerd met wat krachttraining om spierverlies te beperken, en uiteraard een gezond voedingspatroon met voldoende rust/slaap (niet onderschatten!) heeft voor mij in ieder geval prima resultaten opgeleverd.

     

    0

Please sign in to leave a comment.

Powered by Zendesk