De Gereedheids Report-functie van JOIN is ontworpen om de precisie en effectiviteit van je trainingservaring te verbeteren. Wanneer je je dagelijkse trainingsschema op JOIN opent, word je gevraagd om een gereedheid rapport in te vullen, waarin je spierpijn aangeeft (Geen, Matig, Hoog) en je Herstel niveau aangeeft. Hoewel JOIN een geschatte Herstel niveau biedt, is de nauwkeurigheid van jouw input cruciaal voor op maat gemaakte training.
Deze functie maakt gebruik van jouw gereedheid rapport en Gereedheids Score om je trainingsregime dynamisch aan te passen wanneer dat nodig is. Om de grootst mogelijke nauwkeurigheid te garanderen, is het essentieel om alle feedback te verstrekken voordat je wijzigingen probeert aan te brengen in het niveau van spierpijn of herstel.
Hoe gebruikt JOIN mijn Gereedheids-score?
Met behulp van de informatie uit je gereedheid rapport en de Readiness Score bekijkt JOIN hoe goed je aan het herstellen bent. Indien nodig past het je training aan om overmatige belasting te voorkomen en ervoor te zorgen dat je workouts in lijn zijn met hoe je je voelt. Op deze manier zorgt JOIN ervoor dat alles precies goed is, waardoor overtraining wordt voorkomen en ervoor wordt gezorgd dat je workouts in overeenstemming zijn met je gemoedstoestand.