Geen probleem! JOIN biedt een tempo calculator. Je kunt je omslagpunt tempo inschatten door een recente 5K- of 10K-tijd in te voeren. Als je nog nooit hebt hardgelopen, kun je de standaardwaarde laten staan en de eerste runs starten op basis van RPE en hartslag. Na een paar weken, zodra je je eerste 5K hebt voltooid, kun je deze tijd invoeren in de tempo-calculator en op tempo gaan trainen.
Ik ken mijn omslagpunt tempo niet?
