Jazeker, alle MTB-activiteiten worden in aanmerking genomen wanneer je naar een JOIN-trainingsdoel toewerkt. Het maakt wel verschil wat voor MTB-inspanningen je doet. Als je bijvoorbeeld op onverharde paden en brandwegen rijdt, dan is dat min of meer een normale duurtraining zoals wij deze ook van de weg kennen.
Als je op speciaal aangelegde MTB-parcoursen gaat rijden, wordt het rijden waarschijnlijk veel technischer, explosiever en moeilijker en wordt het moeilijk om je te concentreren op het handhaven van bepaalde HR- of vermogensniveaus. In plaats daarvan zul je meer moeten vertrouwen op je gevoel. De HR- of vermogensniveaus vertellen JOIN echter nog steeds hoe zwaar het was en worden dienovereenkomstig in het plan opgenomen.
Lees meer: https://join.cc/nl/training-tips/hoe-combineer-je-trainingen-met-racefiets-en-mtb/