Wir empfehlen, etwa eine Woche bevor Sie zu Ihrem Trainingslager aufbrechen, Ihre Verfügbarkeit auf das Maximum (oder die bevorzugte Dauer) einzustellen und außerdem Ihr Athletenprofil etwas zu verbessern.
Dies wird JOIN dazu veranlassen, längere und intensivere Trainingseinheiten für Sie vorzuschlagen. JOIN berücksichtigt dabei weiterhin Ihr aktuelles Niveau und Ihre Fitness, also falls Sie erwartet haben, dass alles bis ins kleinste Detail auf Sie abgestimmt wird, könnten Sie etwas enttäuscht sein! Aber es macht weder für Sie noch für JOIN Sinn, Sie in dieser Woche komplett zu erschöpfen und anschließend viel Erholungszeit einplanen zu müssen.
Wenn Sie Ihr eigenes Training durchführen möchten, empfehle ich, Ihr Trainingsprogramm während des Trainingslagers zu pausieren. Wahrscheinlich werden Sie nach dem Lager ein paar Ruhetage benötigen, das ist normal, und JOIN schützt Sie so vor Übertraining.
Viel Spaß im Trainingslager!