Ja, auf jeden Fall. JOIN erstellt seine Trainingspläne sowohl für Herzfrequenzmesser- als auch für Leistungsmessernutzer, sodass du JOIN vollständig mit nur einem Herzfrequenzmesser nutzen kannst. Wir empfehlen jedoch ausdrücklich einen Leistungsmesser, wenn möglich — sie sind inzwischen recht erschwinglich geworden und liefern JOIN viel präzisere Daten.
Wie analysiert JOIN meine Workouts, wenn ich keinen Leistungsmesser habe?
JOIN verwendet deine Herzfrequenzdaten in Kombination mit deinem RPE-Feedback (gefühlte Belastung) nach jedem Workout. Zusammen liefern diese JOIN genügend Informationen, um deine Trainingsbelastung zu analysieren und deinen Plan entsprechend anzupassen.
Wie exportiere ich ein herzfrequenzbasiertes Workout auf meinen Fahrradcomputer?
Wähle beim Exportieren eines Workouts auf deinen Fahrradcomputer einfach die Herzfrequenzoption anstelle von Leistung. Die Schritte sind auf allen Plattformen gleich:
- Gehe zum heutigen Training in JOIN
- Tippe auf das geplante Workout
- Tippe auf die Exportschaltfläche
- Wähle dein Gerät (Garmin, Wahoo usw.)
- Wähle Herzfrequenz als Maßeinheit und exportiere
Mehr Informationen zum automatischen Export - hier
Kann ich jederzeit zwischen Herzfrequenz und Leistung wechseln?
Ja. Du kannst bei jedem Export zwischen Herzfrequenz und Leistung wählen, sodass du dich nicht dauerhaft auf eine Option festlegen musst. Wenn du später einen Leistungsmesser anschaffst, verwendet JOIN automatisch ab diesem Zeitpunkt die Leistungsdaten.