Op het dashboard In your training dashboard vind je ook een icoon dat aangeeft in wat voor een soort trainingsweek je je bevindt. Dat zal meestal een "gewone" trainingsweek zijn, maar er zijn nog een paar smaken en die beschrijven we hieronder.
Normaal -> “Training".
Opbouw -> "Opbouw fase". De eerste paar weken van een trainingsschema als je net met JOIN bent begonnen. En vooral als je vanaf een relatief ongetrainde niveau bent begonnen.
Blessure -> “Blessure". Als je hebt aangegeven geblesseerd te zijn, zullen we je herstel proberen te bevorderen met wat extra rust.
Rust -> “Rust week". Om de trainingsbelasting week na week te kunnen laten stijgen, moeten we af en toe even een beetje gas terugnemen. We doen dat niet op vaste momenten, maar alleen als je een paar weken zodanig hard en veel hebt getraind dat JOIN weet dat je zult profiteren van een weekje waarin je het even wat rustiger aan doet.
