De menstruatie bij vrouwen kan de training aanzienlijk beïnvloeden. Met 'Menstruatie bijhouden' kun je details over je menstruatie delen. Op basis van jouw input passen we je trainingsplan aan, zodat het overeenkomt met hoe je je op dat moment voelt.
'Menstruatie bijhouden' gebruiken
Wanneer je JOIN opent met 'Menstruatie bijhouden' aan, zie je het 'Menstruatie' icoon naast het profiel icoon op het beginscherm. Als je op het icoon tikt, zie je het scherm van 'Menstruatie'. Hier kun je de hoeveelheid Ongemak invoeren, dit kan je op elk moment van je cyclus doen. Daarnaast kun je hier je menstruatie bijhouden met indicaties van bloedverlies.
Op basis van je menstruatiegegevens kan JOIN indien nodig je training aanpassen.