Veel trackers meten slaap, HRV en herstel op manieren die JOIN niet zelfstandig kan. Je kunt deze gegevens gebruiken om je JOIN Readiness-score aan te vullen. Laat altijd je eigen gevoel de leidraad zijn, geen enkele tracker-score mag bepalen hoe je lichaam zich daadwerkelijk voelt.
Oura Ring
JOIN heeft nu een directe integratie met de Oura Ring. Verbind je Oura-account onder Connected Accounts in JOIN en je Oura Readiness Score wordt automatisch gebruikt. Je kunt je Readiness nog steeds handmatig aanpassen als deze niet overeenkomt met hoe je je voelt.
Ter referentie, hier is hoe de scores zich verhouden:
| Oura Score | Oura Label | JOIN Equivalent |
|---|---|---|
| 0–59 | Laag / Let op | 0–40 |
| 60–69 | Redelijk | 40–50 |
| 70–100 | Optimaal / Goed | 50–100 |
Whoop
Een directe Whoop-integratie komt binnenkort. In de tussentijd kun je je Whoop Recovery Score handmatig gebruiken om je JOIN Readiness aan te passen. De scorebereiken komen vrij direct overeen:
| Whoop Score | Whoop Label | JOIN Equivalent |
|---|---|---|
| 0–33 | Rood / Niet klaar | 0–30 |
| 34–66 | Geel / Gematigd | 30–50 |
| 67–100 | Groen / Klaar | 50–100 |
Gebruik vooral in het bereik 34–66 je eigen oordeel naast de score.
Garmin
Garmin biedt een Readiness Score tussen 0 en 100. Een diepere integratie is beperkt vanwege beperkingen van de Garmin API, dus voor nu kun je de score handmatig gebruiken om je JOIN Readiness te informeren.
| Garmin Score | Garmin Label | JOIN Equivalent |
|---|---|---|
| 0–25 | Laag | 0–30 |
| 26–50 | Gematigd | 30–50 |
| 51–100 | Goed / Optimaal | 50–100 |
Fitbit
Fitbit volgt slaap, HRV en activiteit en biedt een Daily Readiness Score met drie zones. Er is geen directe Fitbit-integratie in JOIN, maar je kunt de score handmatig gebruiken.
| Fitbit Score | Fitbit Label | JOIN Equivalent |
|---|---|---|
| 1–29 | Laag | 0–30 |
| 30–64 | Goed | Gebruik je eigen gevoel |
| 65–100 | Uitstekend | 50–100 |
Voor scores tussen 30 en 64 raden we aan het Fitbit-cijfer niet rechtstreeks in JOIN te gebruiken — vertrouw in plaats daarvan op hoe je je daadwerkelijk voelt.
Andere trackers
Integraties met Polar en Suunto zijn momenteel niet gepland. Voor elke tracker die hier niet genoemd wordt, pas je je JOIN Readiness alleen aan wanneer er een betekenisvol verschil is tussen wat JOIN toont en wat je lichaam of tracker aangeeft — bijvoorbeeld na een slechte nacht slaap of een stressvolle dag die JOIN anders niet zou weten.
Als je vragen hebt, neem dan contact met ons op via support@join.cc.