Het omslagpunt van je hartslag is de gemiddelde hartslag van een recente intense wedstrijd of een zeer zware intervaltraining, waarbij je 45-60 minuten lang voluit ging. Je kunt ook een FTP-test van 20 minuten doen en de gemiddelde hartslag tijdens de laatste 15 minuten x 0.95 = Omslagpunt.
Omslagpunt hartslag
